雅ブログ

３Ｄをいままで毎回勉強しようと思いながら、ソフトも高いのでなかなか取っつけずにいたのですが、最近どんなソフトがあるのか見て回っていたらMAYAが「Personal Learning Edition」というのをラーニング用に無料配布してるじゃないですかー
すごいですねー確か前みた時はそんなの無かったはずです。
んで色々調べてみたら最近はMAYAとMAXがだいぶ定番になっているみたいですね。

早速MayaのPersonal Learning Editionをインストールして試してみることに…。
英語ですね。Mayaは日本語版というのは無いみたいです（＾ー＾；

前学校に入ってたLight Waveを少し触ってみたことがありましたけど、それよりなんか機能も多そうです。（Light Waveはモデラーとレイアウトが分かれているせいかもしれないですが）
まともに使えるようになるのは時間がかかりそうですが、折角ですのでしばらく触ってみようと思います。
まずは初心者向けの教材を漁ってまいります（＾＾

健康食品第三段アップです。今回は「胡麻」についてです。

2005/08/21の「あるある大辞典」で「ごま」について放送されたようです。
「ごま」にはゴマリグナンが含まれており、多くの病気の原因である活性酸素を撃退する物質のひとつとのことです。最近ではアンチエイジング（若返り）にも効果があることがわかってきました。

Point：「ごま」の効果
■まず、身体の老化を進めてしまう、大きな原因となるのが活性酸素です。活性酸素は、身体の細胞が代謝を行う時に発生するもので、一番多く発生する場所が肝臓であり、全身の７割の活性酸素が発生します。
しかしＳＯＤという活性酸素を防ぐ酵素も肝臓には一番多くあるのです。けれどもＳＯＤは２０代を境に減少、更に現代人はストレスや生活習慣から加速度的に肝臓の機能低下に陥ってしまいます。
つまり、肝臓を元気にすることが老化防止につながるのです。
そのためには抗酸化物質を体外から摂取する必要があるのですが、ごまの抗酸化物質であるゴマリグナンは、肝臓に直接働く、唯一の抗酸化物質であるため特に効果が高いのです。

Point：肝臓が元気になると
■新陳代謝が促進され肌がきれいになります。肌の水分・油分・弾力を取り戻します。
■脂肪が効率よくエネルギーに変り、ダイエットの効果が出ます。

Point：効果的な食べ方
■生で食べる場合、ゴマリグナンを最大限に摂取できるのは「すりゴマ」です。
■またゴマを炒ることで、ゴマリグナンの一部が変化し、抗酸化力が１２倍にアップ。
■「炒ってから、する」ことが一番効果的な食べ方になります。
■摂取量の目安は一日に大さじ１〜２杯のようですね。

Point：調理法
■炒る時は２００度ぐらいで５秒くらい（苦味を抑えるため）。４、５粒跳ねたら大丈夫です。
■する時は様々な角度ですれる、すり鉢がおすすめですが、ミキサー・すり器でも大丈夫です。
■便利なものとしてチーマージャンがあります。チーマージャンは、ゴマを炒ってすり続け、ペースト状になったものです。

Point：種類
■「ごま」には黒・白・金がありますが、どの「ごま」にもゴマリグナンは含まれています。

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セサミンEプラス 。「セサミンEプラス」は独自の技術で、ゴマ約1000粒分のセサミンを1粒に凝縮。1日3粒で、ゴマ約3000粒のパワーをお摂りいただけます。 さらに天然のビタミンEとトコトリエノールを配合。ビタミンEは体内では合成されない大切なビタミン。トコトリエノールは、ビタミンEの約40〜60倍のパワーを持つ話題の成分。セサミンとビタミンＥ、そしてトコトリエノールのトリプルパワーの『セサミンEプラス』があなたの健やかな毎日をバックアップします。	胡豆昆発酵粒（ごずこん） 約３年の研究開発の末、誕生した新発想の発酵食品です。発酵させた素材は、「胡麻・大豆・昆布」。胡麻は、その中に含まれる健康成分が科学の力で解明され、大豆にはたんぱく質、昆布にはミネラルといった優れた栄養素が含まれています。 さらにサントリーが独自に開発した「キシロオリゴ糖」が、大腸の乳酸菌やビフィズス菌の栄養源となります。 毎日続けるものだから、風味や食感にもこだわり、手軽においしく、噛んで食べられる丸い粒に仕上げました。健康づくりの大きな力を秘めた発酵食品を毎日の食生活にうまく摂り入れ、体の中から健康サポートしませんか。	【【胡麻粥】ゴマのゴマリグナン・セサミンパワー！胡麻と寒天で食物繊維たっぷりダイエット！】

今日は続いて黒酢について書き込みです。運営中の「通販で健康生活」のページ内容ではあるのですが、現在ブログの方が読んでくれる方が多いようですので、こちらもしばらくはアップしてブログとサイト同時更新にしようかと思います（＾＾；

テレビ番組や雑誌でとり上げられて、「黒酢」は人気ですよね。
それは黒酢はダイエットをはじめ様々な効果を期待できるといわれているからです。人間の体に良い効果をもたらすといわれる様々な有効成分が豊富に含まれており、自然に合成された成分ですので、身体への負担も問題ありません。
下記のような効果が期待できます。

Point：期待できる効果
・ダイエット効果（リバウンドしにくい）
・肝臓の機能を正常、強化
・血行促進
・肥満・便秘の解消
・疲労回復
・コレステロール値を下げる
・体の酸性化を防ぐ
・冷え性改善
・美白効果
・食欲増進
・消化促進
・カルシウム補給
・自律神経の安定
・血圧降下
・血糖値低下など

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今日は「あるある大辞典」などでも扱われてブームの「寒天」について僕も紹介してみようと思います。 「寒天」はコレステロール減少・ダイエット・便秘解消・血糖値低下などに効果があります。

Point：「寒天」の効果
■成分の81.2％が食物繊維のため、便秘解消に最適。
■寒天はカロリーが限りなくゼロに近く、寒天の食物繊維は胃や腸をゆっくりと流れるので満腹感がある（腹持ちが良い）。そのためダイエットにも最適。
■寒天と糖質を一緒にとると、なだらかな吸収になり、血糖値低下に効果。
■胆汁酸の分泌が促され、コレステロール値が減少。
■まだ研究段階ではありますが、寒天に含まれる食物繊維は、脂肪燃焼効果が期待できるとのこと。
■腸のぜん動運動を働きかけ、基礎代謝が向上（冷え性改善等）

Point：手軽な摂取方法
■お茶・コーヒー・紅茶等に粉寒天を混ぜると、手軽に寒天をとることができます。粉寒天は普通の寒天と成分に違いはありません。
ただ寒天は90度以上でないと溶けないので、粉寒天を入れた後にお茶等を沸騰させるのがポイントです。
（※寒天は100ccの水分につきに1gしか溶けませんので、それ以上の量をいれると体内の水分も吸収してしまう危険性があるので、入れ過ぎは厳禁です。）

Point：正しい摂取量
■粉寒天
１食1g〜1.5g（小さなスプーンすりきり１杯分）
■トコロテン
市販のトコロテン１パック（150g）を毎食前に。
※角寒天は１本で粉寒天8gに相当。
※医薬品を服用されている方は、医師に相談とのこと

どうですか？特に女性の方（もちろん男性も！）にはおすすめの食品ですよね（＾＾ 下記のような商品が出ていますので、興味をもたれた方はどうぞ♪

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今月からwillcomの音声定額プランオプションの、リアルインターネットプラスがめでたく私も使えるようになりました。
７月１日からサービス開始だったので、すぐ使えるようにしたかったのですが、申し込みが遅れてしまい８月からの利用となってしまいました。
32kでの接続ということで、楽しみな反面、速度にも不安はあったのですが、メガプラス（高速化サービス）を使用してのネットサーフィンは予想していたよりも快適で外出先や、どうしてもブロードバンド環境がない時には、個人的には十分使えます。
ちなみに今もリアルインターネットプラスで接続しています（＾▽＾
しかし、モバイルで定額な環境を手に入れるということは、妙な満足感があります（笑
もう少し高速な接続がそれほど変わらない価格帯で提供されれば言うこと無しですね…
ちなみにメガプラスは１０月末までは無料で使えるみたいなので、試してみてはいかがでしょうか。

それとモバイル専用で使える格安のプロバイダーも見つけました。
せっかくなのでご紹介を
http://www.iijmio.jp/月額315円でＯＫとのこと（IIJmioモバイルアクセスサービスっていうプランです）
AIR-EDGE以外でもフレッツ・スポットとかでも使えたりするみたいでいいです。
ただ私の場合は家用に加入しているプロバイダーがダイヤルアップについても基本料金内で対応しているようなので、そちらを使用することに。もっと私の生活地域でフレッツ・スポット対応エリアが増えたら検討してみようと思います。
またウィルコム定額プラン＋リアルインターネットプラス導入検討されるかたは、機種は「AH-K3001V」通称「京ぽん」がおすすめです。フルブラウザ搭載（オペラ）しているので、それだけでもパソコン用サイトを見ることができます。
京ぽんについてはこんな書籍も発売されています。